30天超模私教美tui集训营,让你拥有一双长直细 网盘分享(1.73G)

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文件目录:

开营

30天食谱(1).xlsx

30天食谱.png

课程规划.png

美tui训练目标(1).doc

Day1-腿型、腿粗类型评估,定制你的专属美tui修炼计划.mp4

Day2-膝超伸?骨盆前倾?4招让你养成美tui基因.mp4

Day3-长短腿?假胯髋?骨盆稳定双腿自然笔直.mp4

Day4-瑜伽万用法,教你矫正各种腿型.mp4

Day5-(男女)X.OX型腿专用明星正腿法大揭秘:拉直双腿,让外翻的小腿快速回正.m4v

Day5-(男性)O型腿专用:改善外旋型O型腿,帮你彻底告别“罗圈腿”.mp4

Day5-(女性)O型腿专用:改善内旋型O型腿,细腿紧胯,拉长比例.mp4

Day6-舒缓骨盆与双腿,还你一双细白滑嫩腿.mp4

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