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资源内容：李维刚3D肩部攻略（刚哥亲授），文件大小共：186.51M，详见下方内容截图与文件目录。
文件目录：
1. 提高训练表现——肩部热身激活.mp4
2. 怎么练能让肩外翻——侧平举.mp4
3. 肩部练大必备——哑铃推举.mp4
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