30天超模私教美tui集训营，让你拥有一双长直细 网盘分享(1.73G)

开营

30天食谱(1).xlsx

30天食谱.png

课程规划.png

美tui训练目标(1).doc

Day1-腿型、腿粗类型评估，定制你的专属美tui修炼计划.mp4

Day2-膝超伸？骨盆前倾？4招让你养成美tui基因.mp4

Day3-长短腿？假胯髋？骨盆稳定双腿自然笔直.mp4

Day4-瑜伽万用法，教你矫正各种腿型.mp4

Day5-(男女）X.OX型腿专用明星正腿法大揭秘：拉直双腿，让外翻的小腿快速回正.m4v

Day5-(男性）O型腿专用：改善外旋型O型腿，帮你彻底告别“罗圈腿”.mp4

Day5-(女性）O型腿专用：改善内旋型O型腿，细腿紧胯，拉长比例.mp4

Day6-舒缓骨盆与双腿，还你一双细白滑嫩腿.mp4